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电影《武林志》充分说明旧社会八卦掌先人,是如何下功夫苦练的
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邕钓
2016-11-24 10:30:24
实战练功最重要的一点是练力量,北极熊没有学过功夫、跆拳道、巴西柔术、中国传统武术、拳击、空手道、泰拳。但北极熊通杀这些杀人技!
我们这一个女的,太极拳套路打的特别好,套路获得过好多奖项,推手也特别熟练到位,可没有练过任何功夫的小伙子都能收拾了她。问题在哪啊,主要是力量。她身高1.55米。体重45公斤。所以一些拳友不要异想天开,四两拨千斤的哪四两劲很关键!哪四两劲就是相当于你比对手多四两劲!
八卦掌的同行心意把,主要搞明白“外三合”和“内三合”.我喜欢单练心意把十大形的一些实战关键动作。我每天都要单练百遍,主要想增加推手的反应和实战能力!
八卦掌在推手和实战中,显的最重要是;见招拆招中能粘连不断的化开对手,在化的同时进攻对手,让对手感觉别扭、无奈、站立不稳、失去重心。就得到目的了。我们一起玩的目的是提高拳技,不是想抠瞎谁的眼,打断谁的腿,废掉谁的丁丁!
八卦掌在拳架的基础上,一定要注重力量的配套练习。不要听别人胡讲。
八卦掌功夫练到家时,招招致命。
八卦掌走圈主要一点追着手走!拳友可以多试一试,练一练!肯定功夫翻倍涨。
在练八卦掌套路的同时,拳友一定要注重掌力的训练。掌发出去要有穿透力。
手无缚鸡之力的是练不成实战八卦掌的。锻炼身体马马虎虎!
八卦掌的力量练习是多种多样的!要发挥想象,模拟实战进行力量训练!
在这个地球上,如果只选一个人作为泰国的代表,那么绝大部分拳迷无疑会选择享有千万粉丝的“泰拳王子”播求。播求曾13次对阵中国拳手并全部获胜,真的没有中国人能打败播求吗?这样的问题也一直频繁出现在各大新闻媒体平台上。泰拳手的训练强度常人无法想象,播求每天要完成150次引体向上,300次仰卧起坐,20分钟跳绳训练以及爬竹竿训练,还有每天20公里的长跑,6小时的格斗强化训练。网上一段视频,播求用19脚踢折了一根粗壮的芭蕉树,播求说:“总是踢沙袋踢久了就没新意了,所以想挑战一下,如果踢芭蕉树的话会感觉如何。”拳友们看到没有,拳王是这样产生的。我们不能闭门造车、沾沾自喜,功夫就是时间、速度加力量!所以大家就是练!
我60多岁了,每天都有玩40公斤臂力器三组、50公斤拉力器三组、20公斤哑铃三组,推力器、提升器、回扩胸器、单杠等项目多组。因为年龄大没有练杠铃,就是这样保持,现在力量还可以。反正和年轻人玩,让他们随便进攻,我不会气喘吁吁,但小伙子们一个个气喘吁吁,大汗淋漓。
我握紧拳头鼓起大臂肌肉,肌肉鼓得最高地方其周长有400毫米,胸肌就像扣个海碗一样。所以告诉八卦掌的朋友们,不进行力量训练,各种掌法的技艺发挥不好。也容易受伤!
八卦掌实战效果特别好,但必须下功夫,电影《武林志》充分说明旧社会八卦掌先人,是如何下功夫苦练的。
八卦掌在推手和实战中,优势比较的大,但没有进行专项的力量训练,很容易造成肌腱和软组织挫伤和扭伤。根据我近50年的经验,建议喜欢推手和实战的拳友,有针对性的进行肌肉力量训练,可以很大程度减少受伤。
八卦掌站桩;可以提高神经的反射能力、提高下肢和腰部的力量、提升人体的平衡能力、增强进攻的速度、加大打击力度。




妾圉

2016-11-24 10:30:39

对对对,嗯嗯,狗熊好家伙,厉害,以前学生吋代在动物园用棍子捅狗熊,狗熊根本不再乎,搔痒呢,后狗熊一掌拍在我头部地方的铁档杆铁网上,吓尿,那速度力量不是吹的,轰的一声大响。妈妈的!
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台笔谄

2016-11-24 10:30:47

错了 力量绝对不是决定因素 格斗中反应 预判 敏捷 见机 抗击打 技巧都很重要
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亢醉绿

2016-11-24 10:30:58

一力降十会,李小龙也是在25岁的时候感觉力量不足,才加大训练力度的
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噙狗珏

2016-11-24 10:31:04

外国人种天生力量和肌肉都比东方人,尤其是中国人强大,中国人再怎么练都达不到人家高等级的水平,如果力量真这么重要的话,中国就不用发明武术和功夫了。象楼主所说,练了多年力量,到最后遇到外国人还是不堪一击,实在太丢功夫的脸。遇到这种情况,楼主只好认怂吗?
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精彩评论4

妾圉

2016-11-24 10:30:39

对对对,嗯嗯,狗熊好家伙,厉害,以前学生吋代在动物园用棍子捅狗熊,狗熊根本不再乎,搔痒呢,后狗熊一掌拍在我头部地方的铁档杆铁网上,吓尿,那速度力量不是吹的,轰的一声大响。妈妈的!
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台笔谄

2016-11-24 10:30:47

错了 力量绝对不是决定因素 格斗中反应 预判 敏捷 见机 抗击打 技巧都很重要
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亢醉绿

2016-11-24 10:30:58

一力降十会,李小龙也是在25岁的时候感觉力量不足,才加大训练力度的
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噙狗珏

2016-11-24 10:31:04

外国人种天生力量和肌肉都比东方人,尤其是中国人强大,中国人再怎么练都达不到人家高等级的水平,如果力量真这么重要的话,中国就不用发明武术和功夫了。象楼主所说,练了多年力量,到最后遇到外国人还是不堪一击,实在太丢功夫的脸。遇到这种情况,楼主只好认怂吗?
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