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[武功秘籍]武当保健医疗气功(孙海云).pdf
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传说
2018-12-17 17:22:20

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内容介绍:

气功是一种独特的自我锻练养身强体的手段。

气功锻炼身体和其他运动锻炼身体的方法有着明显的区别。其他运动锻炼身体是靠调节肢体运动量,来达到锻炼身体的目的。而气功锻炼的方法则不然,在锻炼时主要靠调整"气"在肢体内的运行量为目的。其肢体的运动量是靠"气"在肢体内的运行量大小而指挥的,不是肢体的单一运动。―个人杷内气运行到全身平衡、充实时,便达到无病强身的地歩。

武当气功出于道家,它有一整套独特的防病治病方法。

我在30多年自我练功实践中,摸索到一些练功养生、发功治疗疑难症有效方法和手段。近十年来,尤其经武当名师、龙门派17代传人裴锡荣老师传受后,便逐步形成了自己的一套"武当养身气功"修练法。

这套功法的特点是:练时能做到内气全身贯通,达于脏腑四肢末梢,练后能使全身躯体内脏,四肢末梢都能充分得到气血的滋养,从而达到有病除病无病强身的显著效果,并没有偏差。如得功后,可发功给人治病,疗效好,而自己身休不受损伤。

此功是以松静、吐纳、导引方法为重点。也就是要求练功者在练功时,首先要在肢休上做到"松静"后,才能加练"吐纳"功,等吐纳功熟练后才能加练"导引"功法。这时如再加上意识,那么体内的气血便会形成有方向性流注了,它可顺经络方向流动,也可和体外气息交换。所以在练功时只要有意识的指挥体内"松諍"、"吐纳"、"导引"的活,那么练功时的肢体动作,便会随"气"行而动。这样"气"行到哪里哪里便会动,"气"行全身全身会动。如我们这样常练下去,不但能强身祛病而且能强身健体。到这时我们不但自己身体强壮了,而切还可以帮助他人发气治病呢。

目录:

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