《悟剑篇》
近子夜悟剑义尚未成功，
霍然起令笔录已络在胸；
霎时间狂飙作大雨暴倾，
电相击雷相争苍天裂缝；
意境中一小虫惊驰林中，
挥全力运巨斧与天搏命；
劈雨雾斩障碍欲寻归踪，
遇顽敌相争斗何等亡命；
串草丛绕枝空巧运虚灵，
伤其先防其后早有腾挪；
反云顶大捕蝉力取当中，
套玉环剖肝胆余怒未松；
耐天时奔前程驰破长风，
跨雨雾驾雷电天马行空；
当此时，展高峰，
飞笔林中寒光影，
谱入螳螂串林中；
人道是剑应当飞龙舞凤，
挟雷鸣并闪电俱在其中；
欲成功先脱俗双握长锋，
归其意纳其法搏字一统；
风欲静雨已停心亦澄清，
感天公谢上苍助我神明；
想将来尊使令穹探妙境，
看无限好风光都在险峰。


《双手剑单练行功歌诀》
起手一剑祭茫茫，
再施精诚礼万方。
并非旧仪我独有，
愿把阴阳也调当。
卧峰涧底守我疆，
神龙出水射青光。
狭路争锋互不让，
披身六剑柔中刚。
伺机发动疾下势，
下截上撩攻亦防。
吞身格刺逸代劳，
夺机取腕锉肋旁。
移步拨带指咽喉，
右翻左飞法不让。
下步闪身形似退，
凶锋一过弑背项。
丹田激荡横击出，
转身下步崩力强。
抽身游走护软肋，
偏闪之中已登堂。
果老驾驴斜上斜，
锋旋翅底必呈强。
提步闪转行左右，
伺机骤发弹弓张。
行进勿丢防和攻，
金翼旋窝定中央。
仙童提炉闪身进，
釜底抽薪顶要藏。
下步崩挂形宜隐，
探身点挑突锋芒。
一路拨格一路退，
旋转抽剑落稳桩。
偏闪星斗锉劲脉，
身形再移寻腕上。
身起身落拨与挂，
力贯凶锋自难防。
削斩回转反手带，
双足一碰刺也长。
绕步剪腕格中点，
吞身调膀断喉囊。
怀中抱月横破竖，
蜻蜓点水方套方。
一步转林疾下势，
把法流畅劲路苍。
右顾左盼有提撩，
举手之间弦已张。
催步追风携七剑，
回身长刺分阴阳。
绕步剪腕瞻前后，
进退之中撒剑光。
挟风携电势宜垒，
天马横空踏月亮。
青龙回涧护神尾，
一轮剑气守大疆。
小小剑技操演毕，
天地人情总毋忘。
神形俱回现时中，
何去何从任尔量！
《双手剑剑论》
天生人臂关节三，
手执长锋四节添。
君若练习双手剑，
先过手中一大关。
双握分清主与辅，
转换灵活求自然。
唯有执剑能习惯，
方法才能得施展。
巧运剑法二十全，
尚须留意腰步间。
锉步骤发快无隙，
疾摧剑到生凶险。
震步连环腰力添，
风卷霹雳挟闪电。
沉步碰步转林步，
俱与剑法亲无间。
架小步活双握剑，
虚灵转换有方便。
步中法与手中关，
腰中螺旋把劲连。
拧腰活膀展身法，
提膀压膀滑而坚。
擎首晃膀有躲闪，
法度有规勿过偏。
侧身调膀身外探，
能弥双手难放远。
偶有一剑撒手单，
欲使凶锋触天边。
此形此体双手剑，
唯有鹰眼把神传。
一眼六步度其法，
五膀四节量自然。
轻而不浮求一快，
重而不滞劲内传。
快而勿乱法亦清，
缓而勿懈伺机关。
吞吐自如刚柔兼，
须与气分共钻研。
精神充沛气浩然，
功力纯正邪勿掺。
不偏不倚不求形，
但求方法是本源。
追其手眼身步法，
当是依法最为先。
究之精神气力功，
便有纯字能为天！

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于老双手剑法剑谱


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于老论文《“取法天地本乎阴阳道在于一”——试论武术运动的身法学说与中医肾学说的统一性》

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